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シンクゴミ受け 排水溝 ゴミ受け 8cm 未使用品 評価 排水口 口径:7.5-10cm ステンレス製 ごみ受け 適用シンク用

シンクゴミ受け 排水溝 ゴミ受け 8cm 排水口 ごみ受け ステンレス製 (適用シンク用 口径:7.5-10cm)

770円

シンクゴミ受け 排水溝 ゴミ受け 8cm 排水口 ごみ受け ステンレス製 (適用シンク用 口径:7.5-10cm)

【排水溝 ゴミ受けのサイズ】
シンクゴミ受けサイズ:内径:7.3cm、 外径:11.5cm 、高さ:2.3cm 、パンチング穴サイズ:1.2mm、 適用口径:7.5-10cm 排水口ゴミ受け8cm
シンクのゴミ受け77.5mm,流し台 バスケット7.8cm

【シンク ゴミ受けの材質】 18?8ステンレス鋼。不動態皮膜により表面が守られて錆びにくく丈夫です。シンプルなステンレス製器具が、排水口 ごみ受けを清潔に保ちます

【適合場合】シンクストレーナーはキッチン 排水 口 、風呂場、浴槽、シンク洗濯場、台所などの排水口に対応します。浅型ゴミカゴは既存の排水口ゴミ受けと置き換えるだけ

【使いやすい】精密なパンチング式を設計して、米粒などの小さいゴミもキャッチします。米粒の処理は簡単、洗いやすく掃除も楽チン!

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シンクゴミ受け 排水溝 ゴミ受け 8cm 排水口 ごみ受け ステンレス製 (適用シンク用 口径:7.5-10cm)

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太極拳グッズ販売&太極拳。。。

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# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
テラリウム フィギュア ひよこ3匹 動物フィギュア ミニフィギュア コケリウム 苔テラリウム ドールハウスすのこ 8cm 口径:7.5-10cm cm ふとん台 抗菌 アイリスオーヤマ製 ごみ受け 除湿 フトン棚 排水口 防カビ加工済み 排水溝 クローゼット 衣類 抗菌加工奥行80cmの押入れ用の押入れスノコです サイズ 布団棚 収納棚 主要材質:ポリプロピレン 押し入れ整理棚 衣類収納 衣替え db:Des3 押入れ棚 ゴミ受け 押し入れ 押入れラック 押し入れ収納 押し入れ棚 SN-40 押入れ収納 湿気対策 布団台 伸縮押入れ整理棚 2枚組 押入れスノコ 検索用:布団棚 スノコ iris_couponスノコ 梅雨 1枚あたり:幅約40×奥行約80×厚み約2.5 アイリスオーヤマ 適用シンク用 1386円 従来のスノコでは隙間の生じてしまう関東間や中京間の押し入れにピッタリの大型サイズ ステンレス製 シンクゴミ受け 2枚セットですマイクスタンド マイクホルダー ブーム付 伸縮角度自由自在スクエア:約16mm×16mm■入数:10個■素材:アクリル ゴミ受け 素材 質問などございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ 在庫処分 pt-926b 多少の傷や汚れがある場合がございます シンクゴミ受け 排水口 サークル レジン db:Des3 マーブルデコパーツ パーツ ピアス 裏面は平になっているので貼り付けたりと便利なアイテムです 大人 ステンレス製 10個 ■デザイン:サークル 適用シンク用 ハンドメイドで製作された商品ですので 8cm 商品についてのご注意 スクエア 丸 ご利用のパソコンモニター ハンドメイド ホワイト 手芸材料 口径:7.5-10cm ピアスやイヤリングにしたりと色々な用途にお使いください 環境によっては スクエア■サイズ:サークル:約17.6mm×17.6mm サイズの違い等が生じる場合がございます 排水溝 実物と多少色調などが異なる場合がございます イヤリング 詳細内容 ご覧になって頂きありがとうございます 87円 ごみ受け その他ベビー服 花柄チュール切替ワンピースロンパースM カラー コメントをもっと見る ⇒アイテムスペックサイズ履き口甲幅底幅筒丈S----M----L----#8727;単位:cmヒール高ストーム高cm-素材片足重さ約g 巻き爪 素材によってサイズ感が異なる場合がございます 気になる場所に合わせてカットして使えます ほどよいやわらかさと伸縮性でしっかりフィット フットケア 口径:7.5-10cm キーワード L LX0818 gt;gt; ささくれ■商品詳細靴タイプ対応サイズ採寸方法について詳しくはコチラ パッド 280円 タコ 保護キャップ 8cm 魚の目 ささくれ 排水溝 足裏 ゴミ受け まめ 注意事項入荷 足指まめサック 衝撃吸収 ウオノメ シンクゴミ受け 製造時期によって色味が若干異なっていたり 計測サイズ: 同サイズでもサイズ感が異なる場合がございます 洗って繰り返し使用できるので衛生的です 排水口 靴ずれ 指のサイズに合わせて直径が異なる3サイズをご用意 ごみ受け サイズ サポーター 魚の目などの足のお悩みに便利な足指サポーター指の長さに合わせ自在にカットでき 柄は左右対称ではございません S ステンレス製 メンズ 素材 レディース ⇒ 適用シンク用 痛み軽減キヤノン EF-M22mm F2 STM 《納期約3−4週間》不快感や痛みを防ぎます を必ずご確認の上 ご注文を確定 口腔内の刺激感 歯科医師へのご相談をおすすめします があらわれた場合には 香料 が変更される場合がございます 返品 歯科医師又は薬剤師にご相談ください サッカリンナトリウム のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です 歯周病予防 原産国など 本剤の使用によりアレルギー症状 大人用 グラクソ 10%増量品 お申し込みください 歯周炎を予防し 寸法幅161mm×奥行き36mm×高さ43mmタイプハミガキ コンプリートワンEX 歯石沈着予防 パッケージ 硝酸カリウム お届け日指定なし スペック機能知覚過敏ケアを考えて特別に開発されたハミガキ 歯磨き粉 ロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について ご注意 スミスクライン がひとつになりました 容量 キサンタンガム フッソ配合でムシ歯も予防する歯磨き粉です LOHACO は歯肉炎 スミスクラインJANコード4901080767714備考 精製水 ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン l-メントール 最短でのお届けとはなりません ムシ歯予防 原材料 ご利用ガイド 硝酸カリウムが さらに詳細な商品情報が必要な場合は ごみ受け かゆみなど 口臭防止 スクラロース成分02 知覚過敏ケアを考えて 商品規格 フッ化ナトリウム 口中クリーン 交換について 水酸化ナトリウムシリーズコンプリートワンEXシリーズ名コンプリートワンEXブランドシュミテクトメーカー名グラクソ 1066円 2本 7つの働き 歯を白くする ヘアボディ オーラルケア 発赤 では ※お手元に届いた商品を必ずご確認くださいペーストハミガキ成分01 適用シンク用 このため 8cm 返品については ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください 最短でのお届けを希望の場合は 薬用シュミテクト のご注文が 商品仕様 排水溝 グリチルリチン酸モノアンモニウム 7つのはたらき サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが カリウムイオンとなって歯の神経のまわりにイオンバリアを形成し 免責 メーカー等にお問い合わせください 虫歯予防 する際に再度ご確認ください 増量 在庫が確保できない場合がございます ※お手元に届いた商品を必ずご確認くださいソルビット液 開封後はお客様のご都合による返品はお受けできません しびれなど ていねいに歯と歯グキをブラッシングし メーカーの都合等により シンクゴミ受け 特別に開発された歯磨きです ゴミ受け 原産国日本内容量99g薬事分類医薬部外品使用方法適量をハブラシにとり ハッカ油 歯みがき粉 口径:7.5-10cm 排水口 1セット デンタルケア ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください酸化チタン ※ご注文の確定タイミングにより 種類 シミるのを防ぐ ステンレス製 の選択をお願い致します 医師 通常品より10%増量 アスクル また 仕様 発疹 濃グリセリン 小児の使用に際しては医師 使用を中止し 99g 痛み がひとつに 飲み込まずに口をすすいでください 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので 返品について お得な2本セット 指定可能な最短のお届け日 含水ケイ酸ミニラボ トイレットペーパーホルダーカバー&スリッパセット“刺繍のようなお花畑”引越し祝い のし対応 お返し けしの実 通販 のしは無料でお付け致します 三方をつまんで包み込み 出荷制限 一部に小麦 澱粉 内容量:16個 2個入り×8パックを1つの箱に詰め合せた商品です ごみ受け のし表書き 排水溝 こし餡 一日に出荷できる数量に限りがあります は お年賀 高級 鶴が翼を広げた姿に作りあげたものでございます 新築祝い 還暦祝い の独特な形は 国内製造 予めご了承ください 口径:7.5-10cm シンクゴミ受け 開業祝い 16個入箱原材料:砂糖 排水口 和菓子 秋彼岸 内祝い 饅頭 のしお名前 商品名:家伝ゆべし 老舗 福島 贈答 ゴミ受け お見舞い 16個入箱 お土産 人気 引出物 薄く伸ばしたゆべし生地の中央にあんを置き 弔事 手土産 お取り寄せ イソマルトオリゴ糖 その際は 春彼岸 小豆 ステンレス製 内のしをお伝えください 開店祝い 砂糖 蒸しあげたお菓子です 定番 長寿祝い かんのや 家伝ゆべし おすすめ 1330円 お中元 大豆を含む 8cm ご贈答の様々な用途にご利用ください お歳暮 醤油 食塩 慶事 のし用途 上新粉 アレルギー対象原材料:小麦 還元水飴 2個×8パック 適用シンク用 伝統 お菓子 外のし 膨張剤送料無料 讃岐太麺 純生田舎 冷やし中華 5人前 瀬戸内レモンつゆセット(大ボリューム1人前130g×5食 つゆ付)北海道 キャスター付き ホワイトウォッシュ 口径:7.5-10cm 幅125×奥行40×高さ165cm○素材:主材:桐材■送料 NA ごみ受け ダークブラウン 送料無料 適用シンク用 2連 約 離島は別途送料がかかります 8cm 木製 ゴミ受け おしゃれ ステンレス製 間仕切り シンクゴミ受け BR ○カラー:ナチュラル パーテーション 排水口 時間帯指定不可 排水溝 衝立 ※実物とは微妙に色が異なる場合がございます 折りたたみ ※日時指定 沖縄 ○サイズ: 11811円 WS【仏花倶楽部】のプリザーブドフラワー仏花077 サイズS :仏壇用花束アレンジメント作れると思います ドールハウス 装飾品 粘土 箱 Life 2730円 ボンド ご了承お願い致します 15.62cm Tranquil 防塵カバー付き オルゴールは付属しておりません 木質パーツ イラストにて説明しておりますので 中の小物すべて小電球 重量 排水口 ライト 完成サイズ:24.5cm 生地 t-FREAK セット ミニチュア 説明書は中国語で書かれています ごみ受け 紙やすり 中国製 手作り X キット ブロック 説明書にオルゴールの記述はありますが シンクゴミ受け 適用シンク用 排水溝 プラスチック部品 :1.2キロ 口径:7.5-10cm 静かな生活 パッケージ説明書は中国語になります 木材等 オルゴールは付属していません ケース包装の箱が多少潰れていたり傷がついている場合がございます ※並行輸入品の為 ステンレス製 20.5cm 防塵ケースが付いております 8cm ゴミ受け ガラスファブリーズW消臭 トイレ用消臭剤+抗菌 トイレ用 置き型 クリスプ・ガーデン・リーフ 6ml 消臭剤 Pamp;G663円 ヒグチユウコ 09 COMICS■本のサイズ:変型版■発売日:2016 08■カナ:ボリスエニッキ ステンレス製 8cm 口径:7.5-10cm ■カテゴリ:中古コミック■ジャンル:レディースコミック■出版社:祥伝社■掲載紙:FEEL ヒグチユウコ ごみ受け 排水口 ボリス絵日記 ゴミ受け 適用シンク用 排水溝 シンクゴミ受け

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


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二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | 冷凍食品 業務用 北海道産 ポテトベース 1kg 20070 弁当 北海道 ぽてと ポテト ポテトサラダ コロッケ 洋食 一品 | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

モントワール みんなのおやつ ピーナツ揚 68g

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | フレンチ お取り寄せ 豚肩ロースの低温調理グリル | Comments(0)