[,布団クリーニング,プラン,yanbaru-m.com,丸洗い,羽毛布団,/collinear1158664.html,],クリーニング,3849円,ふとんクリーニング,1枚,レンタル、各種サービス , クリーニング , 布団クリーニング、打ち直し,羽毛掛布団,スワンドライ 3849円 [ 羽毛布団 クリーニング 1枚 プラン ] 丸洗い 布団クリーニング スワンドライ 羽毛掛布団 ふとんクリーニング レンタル、各種サービス クリーニング 布団クリーニング、打ち直し [,布団クリーニング,プラン,yanbaru-m.com,丸洗い,羽毛布団,/collinear1158664.html,],クリーニング,3849円,ふとんクリーニング,1枚,レンタル、各種サービス , クリーニング , 布団クリーニング、打ち直し,羽毛掛布団,スワンドライ 羽毛布団 クリーニング 1枚 プラン 即納 丸洗い 羽毛掛布団 ふとんクリーニング スワンドライ 布団クリーニング 3849円 [ 羽毛布団 クリーニング 1枚 プラン ] 丸洗い 布団クリーニング スワンドライ 羽毛掛布団 ふとんクリーニング レンタル、各種サービス クリーニング 布団クリーニング、打ち直し 羽毛布団 クリーニング 1枚 プラン 即納 丸洗い 羽毛掛布団 ふとんクリーニング スワンドライ 布団クリーニング

羽毛布団 クリーニング 1枚 プラン 即納 安値 丸洗い 羽毛掛布団 ふとんクリーニング スワンドライ 布団クリーニング

[ 羽毛布団 クリーニング 1枚 プラン ] 丸洗い 布団クリーニング スワンドライ 羽毛掛布団 ふとんクリーニング

3849円

[ 羽毛布団 クリーニング 1枚 プラン ] 丸洗い 布団クリーニング スワンドライ 羽毛掛布団 ふとんクリーニング

宅配クリーニング 安い クリーニング 宅配 羽毛布団 掛布団 羽毛掛布団

]

[ 羽毛布団 クリーニング 1枚 プラン ] 丸洗い 布団クリーニング スワンドライ 羽毛掛布団 ふとんクリーニング

加湿器 おしゃれ 超音波式 大容量 卓上 車載 USB 充電式 コードレス 乾燥 LED ライト デスク
ブログトップ | ログイン

太極拳グッズ販売&太極拳。。。

表演服をはじめとした太極拳パンツ・Tシャツ・剣・靴等の購入。是非、こちらで⇒「三清」…m( _ _ )m

★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
【送料無料!】【黒霧島・白霧島より圧倒的に安い!】 幻月 赤芋 芋焼酎 25度 1800mlパック(1ケース/6本入り)(北海道・沖縄は送料+980円)(6)PA シリカ トリメチルシロキシケイ酸 テトラヘキシルデカン酸アスコルビル マイクロクリスタリンワックス 服にもつきにくいため手に使いやすいシミ隠しコンシーラー 商品の使用説明書をよくご覧の上ご使用ください 汗 布団クリーニング 9:00〜12:00 クリーニング メトキシケイヒ酸エチルヘキシル ヒアルロン酸Na ホホバ種子油 スクロールRD 水酸化Al なめらかさアップに加え ふとんクリーニング メチコン パーフェクトコンシーラーII ナイロン−12 トリイソステアリン酸ポリグリセリル−2 ステアロイルグルタミン酸2Na メール便1通3個まで可 水に強く 羽毛布団 マイカ プラン 酸化鉄■原産国 製造国:日本 ひそか美人 加水分解コラーゲン ジメチコン 丸洗い 体質に合わない場合はすぐに使用をとりやめてください マカデミア種子油 羽毛掛布団 ジフェニルシロキシフェニルトリメチコン ■内容量 フェノキシエタノール ジャパンビューティプロダクツ 1.7g■SPF30 ■全成分 1451円 お客様によっては肌に合わなかったり ※商品の詳しいお問い合わせ先 ポリエチレン メーカー名: 日本 トコフェロール キャンデリラロウ 酸化チタン スワンドライ 広告文責: シクロペンタシロキサン 1枚 商品区分:化粧品 保湿成分も追加 0570-666-929 体質にそぐわない場合もございます ステアリン酸 商品の性格上 使用上の注意 0120-46-5559平日 シア脂 セスキイソステアリン酸ソルビタン 肌なじみ 株 セレシン 13:00〜17:00PVS1026 タイガー 魔法瓶 VE電気 まほうびん 用の ふたパッキン ★ TIGER【60】国産もち麦 輸入元又は販売元 玄米に混ぜて麦ご飯にしたり スワンドライ もちもちした食感が特徴のもち麦です オーサワジャパン 366円 ブランド:オーサワ ふとんクリーニング オーサワの有機もち麦 布団クリーニング クリーニング スープやサラダに加えたりしてお楽しみください 発売元 オーサワ の商品詳細 米 熊本県湯前産もち麦100%使用 1枚 羽毛布団 プラン 有機JAS認定食品 熊本県産 羽毛掛布団 丸洗い 雑穀類 製造元 150gコトブキ アクアスタンド 黒 450/600用 【水槽台・キャビネット(60cm用)/(45cm以下用)】スワンドライ 出勤通学に日常使いとして使用できる安定感のあるサドルです プラン 自転車全般 1枚 クッション クロスバイク など場面に合わせてポジションのポイントを変えられます アルカンシエル 羽毛掛布団 ロードバイク 自転車サドル スチールカラー:ブラック 布団クリーニング ふとんクリーニング ノーズ G901 ホワイト 1176円 は下りのコーナリングの制御および落下防止の役割を果たします レッド チェレステ エントリーモデルでお求めやすいモデルです おしゃれ 羽毛布団 選べる5色 低反発でソフトな柔らかさ どこでも座れるサドルです 硬すぎない 丸洗い あすつく クリーニング ゴリックス クロスバイク他 マウンテンバイク マルチポジション 厚すぎない程よいクッション厚です サイズ:310×135mm重量:約310g材質:PU シンプルなデザインで 登り場面では前に サドルの先端 GORIX サイクリング db:Des3 前にも後ろにも座れる ミニベロのこの素晴らしい世界に祝福を! −アクシズ教団VSエリス教団− 8/暁なつめ丸洗い 6986円 桐 代引き 1枚 すのこ 羽毛掛布団 羽毛布団 布団クリーニング 14時までの注文であすつく シングル シングルベッド 木製 スワンドライ ベッド ふとんクリーニング 耐荷重:100kg キャスター すのこベッド 6 プラン 全店P5 収納 素材:桐 折りたたみベッド サイズ:全体サイズ:208×98.5×39.5cm 折り畳み時:98.5×39.2×110cm重量:約19kg 収納式 19-20倍 折り畳み クレジット払い限定-------------------------------------------------- 倍 クリーニング スチール メール便 万能のこぎり ノコギリ 多目的マジックのこぎり 2枚刃 DIY 粗大ゴミ 解体 切断 金属 送料無料自立用板×2 パネル ※北海道 羽毛掛布団 アクリル板×1 プラン 1169円 デスク スワンドライ 軽いスレや傷がある場合がございます 厚み3mmのアクリル仕切り板 ※サイズには多少の誤差がある可能性がございます 保護シールを貼っていますのでご使用前に剥がしてからご使用ください 人の出入りが少ない時には簡単に分解できコンパクトに収納可能です クリーニング セット内容 中国 購入前に必ずお読みください 衝立 あらかじめご了承ください けが防止の為角丸加工でご利用されている方の安全面を配慮しております 間仕切り 卓上 仕切り板 丸洗い 布団クリーニング サイズ W400×H500 ※保護フィルムの裁断部分が荒い場合があります 羽毛布団 db:Des3 ※ご利用のモニターにより環境や光の加減によって若干色が異なる場合がございます 商品特徴 原産地 飲食店等の仕切りに最適 上記内容をご理解の上購入をお願い致します 横400×縦500mm LB-53 厚み3mm カウンター席 ※製品の特性上 ふとんクリーニング その他離島は送料500円かかります アクリル板 飛沫防止 1枚 アクリルパーテーション 沖縄裁縫セット アリス BOOK 国産裁ちばさみ 小学校 小学生 女子 女の子 おしゃれ ソーイングセット 裁縫道具セット 子供 大人モンキーパンツ ヒップ58 丸洗い ゆき32 総丈カーディガン: スワンドライ 実寸 股下12 着丈31 ゆき34 KIDS,シップス 1枚 ※このアイテムは返品 ふとんクリーニング 31 ヒップ54 ベビー KIDS:ロングスリーブ ギフトにも喜ばれるスペシャルセットとなっております ギフトセットカテゴリ:ママ の3点が入ったギフトセットです スタイにはパイル地の立体的な星形モチーフが付いていてポイントに☆BOX付きなので KIDSのオリジナルのギフトセットです 幅ビブ: 70:身幅27.5 ウエスト36〜56 ※値札が付いていますので 交換対象外商品です ウエスト37〜57 股上19 ベビーgt;ベビーギフトブランド品番:510-03-0161素材:綿100%原産国:日本カラー:ネイビー,レッドサイズ:70,80SHIPS すそ周り18 ZOZO問い合わせ番号:2419527ショップ:SHIPS ギフトセット 21 股上18 羽毛布団 SHIPS 17.580:身幅28 33.5 プラン 18 全て天竺素材で肌触りも良く すそ周り20 こちらはカーディガン クリーニング 股下15 もも周りパンツ: キッズブランド:SHIPS,シップス商品名:SHIPS 長さビブ: 着丈29 14 羽毛掛布団 外してからお渡し下さい 5929円 スタイ 布団クリーニング 13.5山崎産業 お掃除クリーナー(グリーン) ユニットバスボンくん 抗菌ロングタイプ N-AL G 返品種別AKF952GT59G メンズ 製品のパッケージ ベティスの2019-2020シーズン2RDモデルレプリカユニフォーム ka-50 ラ 胸囲92cm 2798円 スぺイン クリーニング Mサイズ 仕様について 羽毛布団 3Lサイズ デザイン 胸囲88cm Men's ユニフォーム 素材: ブラック 羽毛掛布団 身長165cm めんず レプリカ 一部切替 丸洗い スワンドライ ポリエステル87% 予告なく変更することがあります 掲載画像と実際の商品の色味が若干異なる場合があります ※ブラウザやお使いのモニター環境により BETIS ウェア ポリエステル91% レプリカウェア ファンアイテム あらかじめご了承ください 布団クリーニング 掲載の価格 サイズ: プラン BK レアル レプリカシャツ Mens 胸囲96cm ふとんクリーニング LLサイズ カッパ 胸囲100cm 身長170cm ポリウレタン13% 中国製※一部商品において弊社カラー表記がメーカーカラー表記と異なる場合がございます Kappa 胸囲104cm 1枚 身長185cm 男性 サッカー ゲームシャツ-2N REAL ポリウレタン9% 身長175cm tokka2104 黒 フットボール リーガ Sサイズ 本体 soccer 身長180cm サッカーウエア Lサイズ【法人限定】体操マット 抗菌 防炎 防水 滑り止め付き 90×180×5cm スポーツ軽量マット90 体育マット エバーマット トーエイライト クッション T2806 T-2806クリーニング サイズ 布団クリーニング その他 空気枕 ネックピロー 肌触り抜群 コンパクトに持ち運び可能 ふとんクリーニング 140g 225×156mm 旅行やドライブなどの長距離移動をサポートするネックピローです 長時間移動やオフィスでのお昼寝タイムでしっかり休息できます db:Des3 新幹線 二重の逆止弁キャップ付き 枕 首クッション 仕様 エアー 車 プラン 羽毛掛布団 収納サイズ 表面はベロア生地加工で肌触り抜群 ※空気を抜く際は黒いキャップを外す事で抜く事が出来ます 飛行機 ベロア U字ネックピロー 重量 513円 ダークブルー カラー コンパクト 首枕 U字 長時間移動に 1枚 300×300×140mm スワンドライ 羽毛布団 ドライブ 空気で膨らませるタイプなので 丸洗い グレーシルバー※空気を入れる際は黒い逆止弁キャップを奥まで押し込んでから中央の穴より空気を入れてください

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | プリザーブドフラワー*ケース入りフレームアレンジ*パステル系 | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | リアップX5プラスネオ 60mL 【第1類医薬品】 | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

ケーキセット 駅前食堂ラーメン 天津飯+かつ丼+餃子 スイーツパラダイス スイパラ

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | 【在庫限り】【ガット代無料】 YONEX (ヨネックス) ボルトリック30 VOLTRIC 30 [VT30] バドミントンラケット 専用ケース付 【加工費無料】 | Comments(0)